おはようございます。今日はランフェスきたかみに参加してきました。最近全く練習をしておらずぶっつけ本番でした。18kmぐらいで膝が痛くなって最後は残念な感じでした。走った後は友達と水神温泉湯元東館さんで温泉に入ってきました。サッパリしました。ではまた。