今日初めてハーフマラソン大会に出場してきました。結果は惨敗でした。以下は言い訳になります。普段は10から15kmまでしか走らないので単純に走り込みが不足していました。15kmから右膝痛がでてきたので右脚を引きずりながらとなってしまいました。今度から単独走の距離を20kmまで増やしていきます。